Zazwyczaj kaszel jest naszym sojusznikiem, umożliwia bowiem usunięcie z dróg oddechowych substancji lub ciał obcych utrudniających oddychanie. To naturalne działanie obronne, które warto lepiej zrozumieć.
10 kroków do poprawnej inhalacji
Kaszel a SMOG
Reklama Mucosolvan
Zbalansuj ilość warzyw i nabiału. Nie musisz stawiać swojego życia na głowie – wszystkie zmiany wprowadzaj stopniowo.
Organizm ludzki składa się w większości z wody - dlatego warto uzupełniać jej braki na bieżąco, tak aby mógł w pełni realizować powierzone mu zadania.
Ruch to zdrowie! Wystarczy nam ok. 20 minut energicznego spaceru dziennie, aby dotlenić nasz organizm i zwiększyć wydolność układu oddechowego.
Higiena to nie tylko dbanie o siebie i swoje ciało, ale również o swoje otoczenie. Myjąc ręce czy zasłaniając usta podczas kasłania dbasz nie tylko o siebie, ale i o innych. Zmniejszmy ryzyko zachorowania i ograniczajmy kontakt z zarazkami.
Każdy zasługuje na chwilę odpoczynku - w tym twój organizm. Daj mu codziennie około 7 godzin na sen i regenerację!
Negatywny wpływ używek na nasze zdrowie jest niepodważalny.
Rozsądek i umiar nigdy nie szkodzą – to uniwersalna prawda, która ma zastosowanie i tutaj.
Twój organizm to złożony mechanizm, który pracuje dla Ciebie. Czasem wystawiony jest na ciężką próbę, np. w okresie infekcyjnym.
Możesz go wspomóc… Oto nasze podpowiedzi.